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목차
1. 갑상선기능저하증이란?
갑상선기능저하증(Hypothyroidism)은 우리 몸의 대사 조절을 담당하는 갑상선 호르몬이 부족하여 신진대사가 느려지는 질환입니다.
이로 인해 몸이 나른하고 피곤하며, 체중이 증가하는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
주로 중장년층에서 발생하기 쉬우며, 조기에 발견하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
2. 갑상선기능저하증의 원인
이 질환은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
✅ 1) 자가 면역 질환 (하시모토 갑상선염)
- 면역계 이상으로 몸이 스스로 갑상선을 공격하여 호르몬 분비를 방해합니다.
- 가장 흔한 원인 중 하나입니다.
✅ 2) 갑상선 치료 후유증
- 갑상선기능항진증(갑상선 기능이 너무 활발한 상태)을 치료하기 위해 수술 또는 방사선 요오드 치료를 받은 경우, 갑상선 기능이 과하게 억제될 수 있습니다.
✅ 3) 요오드 부족
- 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 성분으로, 섭취가 부족하면 갑상선 기능이 저하될 수 있습니다.
✅ 4) 특정 약물 복용
- 리튬(Lithium)과 같은 일부 정신과 치료제가 갑상선 기능을 저하시킬 수 있습니다.
✅ 5) 뇌하수체 기능 저하
- 갑상선을 조절하는 뇌하수체에서 갑상선자극호르몬(TSH) 분비가 부족하면 갑상선 호르몬 생성이 감소합니다.
3. 갑상선기능저하증의 주요 증상
갑상선기능저하증의 증상은 서서히 나타나며, 피로와 체중 증가 같은 일반적인 증상으로 시작됩니다.
증상이 진행되면서 다양한 신체적·정신적 변화가 나타날 수 있습니다.
✅ 1) 피로감 및 무기력
- 아무리 쉬어도 몸이 무겁고 피로가 지속됩니다.
- 활동량이 줄어들고 일상생활에서 집중력이 저하됩니다.
✅ 2) 체중 증가 및 부종
- 갑상선 호르몬이 부족하면 신진대사가 느려져 체중이 증가합니다.
- 특히 눈 주변, 손발, 얼굴이 붓는 현상이 나타날 수 있습니다.
✅ 3) 피부 및 모발 변화
- 피부가 건조하고 거칠어지며, 손톱이 쉽게 부러집니다.
- 머리카락이 가늘어지고 빠지는 증상(탈모)이 나타날 수 있습니다.
✅ 4) 감각 이상 및 근육통
- 손발이 저리거나 찌릿한 감각 이상 증상이 나타날 수 있습니다.
- 근육과 관절이 뻣뻣하고 통증을 느끼는 경우가 많습니다.
✅ 5) 변비 및 소화 장애
- 장운동이 느려져 변비가 심해질 수 있습니다.
- 속이 더부룩하고 소화가 잘되지 않는 증상이 지속됩니다.
✅ 6) 정신적 변화 (우울증, 기억력 저하)
- 갑상선 호르몬이 부족하면 우울감과 불안감이 증가할 수 있습니다.
- 기억력과 집중력이 저하되어 일상생활에 불편을 느낄 수 있습니다.
4. 갑상선기능저하증의 진단 방법
🔎 1) 혈액 검사
- TSH(갑상선자극호르몬) 수치가 상승하고, T3·T4 호르몬이 감소하면 갑상선기능저하증이 의심됩니다.
🔎 2) 갑상선 초음파 검사
- 갑상선의 모양과 크기를 확인하여 혹이나 염증이 있는지 검사할 수 있습니다.
🔎 3) 자가 면역 항체 검사
- 자가면역 질환(하시모토 갑상선염 등)이 원인인지 확인하기 위해 항체 검사를 진행할 수 있습니다.
5. 갑상선기능저하증의 치료법
갑상선기능저하증은 약물 치료를 통해 갑상선 호르몬을 보충하는 것이 기본적인 치료법입니다.
💊 1) 갑상선 호르몬제 복용
- Levothyroxine(레보티록신)이라는 갑상선 호르몬제를 매일 복용합니다.
- 일반적으로 아침 공복에 복용하는 것이 효과적입니다.
- 정기적인 혈액 검사를 통해 호르몬 수치를 조절해야 합니다.
🥗 2) 식이 관리
- 요오드가 풍부한 해조류(미역, 다시마) 섭취가 도움이 될 수 있습니다.
- 지나친 고지방 음식은 피해야 합니다. (고지혈증 위험 증가)
- 규칙적인 식사와 균형 잡힌 영양소 섭취가 중요합니다.
🚶 3) 생활 습관 개선
- 충분한 수면과 규칙적인 운동으로 신진대사를 활성화해야 합니다.
- 스트레스를 줄이고, 금연·절주를 실천하는 것이 좋습니다.
6. 갑상선기능저하증 환자가 주의해야 할 생활 습관
✅ 규칙적인 생활과 충분한 수면을 유지하세요.
✅ 흡연과 과음은 피하는 것이 좋습니다.
✅ 변비 예방을 위해 충분한 물과 식이섬유를 섭취하세요.
✅ 체중 조절을 위해 가벼운 운동을 꾸준히 하세요.
✅ 스트레스는 갑상선 건강에 영향을 미치므로 관리가 필요합니다.
7. 결론: 조기 발견과 꾸준한 관리가 중요!
갑상선기능저하증은 초기에 자각하기 어려운 질환이지만,
조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 정상적인 생활을 유지할 수 있습니다.
✅ 몸이 쉽게 피곤하고 체중이 증가하는 경우, 갑상선 검사를 받아보세요!
✅ 꾸준한 약물 복용과 생활습관 관리로 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.
만약 갑상선기능저하증이 의심된다면, 가까운 병원에서 혈액 검사를 받아보는 것이 가장 중요합니다.